噗~，随着一声巨响，所有人不约而同的捂住了鼻子。

是的，老刘又放了一个“臭屁”。

老刘平常被同事们尊称为“屁王”，在办公室密闭的环境下，时不时就会放一个大臭屁。同事们为此苦不堪言，甚至有一些对味道比较敏感的直接被熏得作呕。

对此老刘也觉得很不好意思，他跟同事们解释自己可能是红薯吃多了，之后少吃点。

但有同事告诉他经常放屁可能是肝不好的表现，像他这样经常放屁要小心可能是肝癌。对此老刘觉得不以为意，他觉得是同事在吓唬他，没有太当回事。

但晚上睡觉时，想起白天同事的话，心里也有点担心，再三思考下决定去医院拍CT，查查肝是否健康。

放屁，是人正常的一种生理反应。都说“屁大点事”，其实，从健康角度来讲，屁事也可能是“大事”。

一、屁，是从哪来的？

屁其实就是人体通过消化道排出的气体，人的消化道其实一直在不断产生和排出气体，每日流通的气体总量在3~4L。这些气体大部分存在于大肠和胃内，仅有很少的一部分存在于小肠里。

而这些气体主要来源于三个地方，一是人在说话、吃饭的时候摄入的气体；二是消化道内的细菌分解发酵食物后产生的气体；三是由血液携带而来的。

放屁次数的多少与饮食以及吃饭习惯等相关，如摄入了大量产气食物、难以消化的食物以及吃饭时说话过多的人，产气的数量也会更多。

一般我们认为规律的排气对于健康有益，一些长期不放屁的人可能是由于缺乏锻炼、新陈代谢速度下降等因素导致胃肠道蠕动速度变慢所致，要及时对此引起重视，并进行调理。

二、放屁次数多与肝不好有关联吗？

像文章开头老刘同事说的放屁次数多与肝功能不好相关，这个说法可信吗？

事实上，这个说法并不全对。多年来医学专家对此进行过多次研究，但得出的结论均是：放屁次数的多少不一定与肝不好相关，但肝功能不好的人群中，8成以上都有放屁次数增加的表现。

因此，不建议以放屁次数的多少来判断肝功能好坏，罹患肝病的患者身体多会有其他的异常症状。包括食欲不振、口干口苦、饭后腹胀、疲劳无力、皮肤黄染等，如若在频繁放屁的同时还出现了这些症状，则要警惕可能是肝病来袭。

三、放屁多，或是这4个问题作祟

在日常如若频繁的放屁，需要注意可能是一些不良习惯所致的，具体有哪些呢？

首先，如吃了大量的产气食物，如豆类、蛋糕、碳酸饮料、萝卜等，这类消化食物时，会产生较多气体，人也会大量放屁；

还有就是吃饭的时候，如果喜欢狼吞虎咽或不停说话，大量的空气进入人体，也会导致放屁量增加；

另外，一些便秘人群也很容易出现放屁增多，因为这类人群的肠壁缺乏张力，食物残渣会长时间在肠道内停留产气。

最后，如果有肠蠕动弱、消化功能差等胃肠道问题，也容易导致多屁。

四、如何减少臭屁？教你4招

经常放臭屁其实是个很尴尬的行为，那么我们该如何去缓解这个现象呢？教你几招。

1、试试按摩腹部

一些人排气过于频繁是由于脾胃气虚、饮食不化所致，这种情况可通过按摩腹部来缓解。将手掌搓热后围绕肚脐旋转按摩，每天2次、每次5分钟即可，以腹部微微发热为宜。

2、合理减少数量

在吃饭的时候注意细嚼慢咽，不要大量摄入碳酸饮料以及一些容易产气的食物，如土豆、豆制品以及红薯等。可适当多吃一些容易消化吸收的食物，如酸奶对于改善肠道菌群有一定帮助，帮助减少屁的数量。

3、改善屁的气味

日常不要摄入大量刺激性的食物，如洋葱、大蒜、韭菜等，肉类也要注意不能大量摄入，否则容易导致气体增加，以及屁的味道也会很臭。在改善饮食习惯后，放屁依旧很臭则要警惕是胃肠道功能异常所致。

4、注意安全用药

服用一些处方药、维生素以及含铁的营养品也可能会导致腹胀、排气量增加，这种情况在停药后即可缓解。如若特别影响生活的话，要及时去医院咨询专业医生的意见，是否需要更换药物。

放屁是每个人都会有的正常生理活动，但如若特别频繁的放屁且气味异常难闻，生活调理也无法改善，则要警惕可能是疾病因素所致。

参考资料：

[1] 李思婷.为何有人放屁多[J].《家庭医药：快乐养生》,2018:77-77.

[2] 阿桂.放屁太多是什么病[J].科普天地,2013:11-11.

[3] 顾小傅.六个症状说明肝不好[J].中华养生保健,2017

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