每天弹腿5分钟 胜过跑步2小时。。。
『徐施公』健康馆
健康管理服务指南
年纪大，骨质差，建议配合关节软骨素！
这两天咨询关节软骨素的比较多，因为是进口的，所以预订都需要时间周期，而且每次也预订的不多，所以经常处于缺货状态，一般需要的话，都要提前预订，请理解！
冯先生咨询：我今年65岁，四十多岁的时候右膝关节就有骨质增生，当时就是上楼时有点不舒服，但现在年纪大了，几乎走一会儿路腿就疼得受不了，必须得坐下来歇会儿。我吃了不少药，也烤过电，都没啥作用。现在天越来越冷了，我的腿疼的也更厉害了。请问对这个病有什么好办法吗？ Read More
“关节炎无法根治，只能缓解。”这对于关节炎患者而言既残忍又无奈。疾病缠身之后，我们能做的就是极尽各种治疗手段与病痛抗争，却不能保证效果。然而，对于普通人而言，居安思危地早作预防却可能受益匪浅。因此，关节炎的预防就显得极为重要了。
关于关节炎的预防，适当运动与合理饮食是两个最基本的方式。那么，吃哪些食物能这有助于预防关节炎呢？
低脂牛奶
美国一项新的研究发现，经常喝脱脂或低脂牛奶的女性，膝盖部位患骨关节炎的风险会降低，但吃奶酪会增加这种风险。男性喝牛奶对这方面效果不明显，而喝酸奶则对男女患关节炎都没什么影响。