最近，赵女士总觉得腰背疼，去医院一检查，原来是腰肌劳损。河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）郑州院区颈肩腰腿痛科主任赵明宇就此提醒，长期坐着办公、学习的人，可因姿势不良而引起腰肌劳损的发病率增加。此外，长期负重以及不爱运动的人，也容易患上腰肌劳损。
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『徐施公』健康馆
健康管理服务指南
接诊的安医大二附院急诊内科医生戚金威说，经询问得知，患者平时最大的爱好就是上网聊天、看偶像剧。小敏称自己几乎每天都熬夜上网到凌晨两三点才睡觉。
当医生告诉小敏晕倒是因为颈椎病时，小姑娘有些不相信，“那不是大人才会得的病吗？ ”而小敏的家人看到诊断结果后，则非常懊悔。原来小敏的父母工作较忙，经常出差不在家。他们觉得小敏平时比较乖巧，很少出去疯玩，上网也不是沉溺游戏，所以没有太在意。 Read More
30多岁的青年依靠忍耐力，熬出慢性重症脊髓型颈椎病；40岁的老烟枪，每天2包烟“抽得”椎间盘病急性发作。专家表示，颈肩腰腿病在中青年群体中高发，不少人凭借“超强的忍耐力”，将急性发作的轻症疼痛熬成了慢性病，以至于就诊时就被确诊为重度损伤，而吸烟是导致椎间盘病发生的隐形杀手。
颈椎病“熬一熬”竟成慢性病
关节炎、肩周炎、颈椎肩椎病、坐骨神经痛、肌筋膜炎等颈肩腰腿疾病在中青年中高发已成热门话题，患者群体庞大，且低龄化趋势明显。区别于脏器方面的疾病，颈肩腰腿病难以根治，不规范的治疗或康复训练，会使不少患者出现病情反复甚至疼痛加剧的情况。
年纪大，骨质差，建议配合关节软骨素！
这两天咨询关节软骨素的比较多，因为是进口的，所以预订都需要时间周期，而且每次也预订的不多，所以经常处于缺货状态，一般需要的话，都要提前预订，请理解！
含钙多的食物，大致分类如下：奶制品、豆制品、海带和虾皮、动物固体等。不过，补钙的同时，还需要晒下太阳，有助皮肤合成维生素D，促进钙吸收。除此之外，还有酸角，酸角人称“钙中之王”。
很多人会认为钙含量最丰富的是牛奶，其实在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质。
冯先生咨询：我今年65岁，四十多岁的时候右膝关节就有骨质增生，当时就是上楼时有点不舒服，但现在年纪大了，几乎走一会儿路腿就疼得受不了，必须得坐下来歇会儿。我吃了不少药，也烤过电，都没啥作用。现在天越来越冷了，我的腿疼的也更厉害了。请问对这个病有什么好办法吗？ Read More
中老年人骨质退变易长骨刺
骨质增生是人体骨骼的退行性改变。随着年龄的增长，骨头与软组织接壤处因长期承受压力、磨损等，导致骨质增生，形成骨赘。骨刺一般好发于活动频繁、容易磨损与退化的关节，比如颈椎、腰椎、膝关节、脚跟、手肘等部位。对于中老年人而言，尤其要当心膝关节长骨刺。
正常的膝关节表面有一层很薄但十分耐摩擦的透明软骨，呈浅蓝色，半透明，光滑而有光泽。这层耐磨的透明软骨在膝关节的运动功能中十分重要。膝关节在人体中属负重最大和运动最多的关节，因而也是人体中退化最早、损伤最多的关节。45岁以上的中老年人，尤其是女性，由于其体内激素水平下降，会引起膝关节的透明软骨退化、萎缩。专家表示，很多老年人骨质退变比较严重，出现骨刺的人也比较常见。 Read More
“关节炎无法根治，只能缓解。”这对于关节炎患者而言既残忍又无奈。疾病缠身之后，我们能做的就是极尽各种治疗手段与病痛抗争，却不能保证效果。然而，对于普通人而言，居安思危地早作预防却可能受益匪浅。因此，关节炎的预防就显得极为重要了。
关于关节炎的预防，适当运动与合理饮食是两个最基本的方式。那么，吃哪些食物能这有助于预防关节炎呢？
低脂牛奶
美国一项新的研究发现，经常喝脱脂或低脂牛奶的女性，膝盖部位患骨关节炎的风险会降低，但吃奶酪会增加这种风险。男性喝牛奶对这方面效果不明显，而喝酸奶则对男女患关节炎都没什么影响。
再冷，也要坚持，即便“痛苦地晨跑”？ 答案：×反驳理由：跑步一定要在早晨吗？有些人为了健康，使出惊人的毅力就算再“痛苦”也要早起跑步，但实际上真的不需要这么为难自己。研究显示，清晨锻炼会使心脑血管压力增大，而若在傍晚做运动，不但不会对夜间的睡眠产生影响，瘦身效果也会大大增强。 Read More